3月25日是“善爱我”心理健康日，为引导计科学子更好地关注自身的心理健康，提升道德修养、树立自信、疏解不良情绪，更好地了解自我、接纳自我、关爱自我，增强新学期应对压力的能力，计算机科学与信息技术学院组织开展“善爱我”心理健康教育主题班会。

各班心理委员向同学们普及心理健康知识，引导同学们树立善待自我、关爱自我、健康成长的心理健康观念。

此次班会从自我概念出发，让同学们理清自己的身心状况及对周围环境关系的认识。通过心理小测试，增进对自己的新认识，了解心理健康标准，提高心理素质和认知水平。

长期以来，学院高度重视学生心理健康教育工作，为学生提供坚实的心理支持。学院将持续开展一系列形式多样、内容丰富的心理健康教育主题活动，全方位、深层次地提升学生心理韧性，切实增强学生应对挫折与挑战的能力。

大学生应如何保持心理健康

1、培养良好的人格品质

首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力，树立科学的人生观。

2、养成科学的生活方式

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持心理健康，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

3、加强自我心理调节

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。（一审：刘烁 二审：苏鸿鹏 三审：徐媛）